BEACH 2012?
Postat av Clara | 2012-06-07 @ 17:45:02 | | Kommentarer (0)
- Ät mindre portioner men oftare. Då menar jag inte att man ska gå och småäta utan man har sina rutiner och man äter frukost, lunch, middag + ett/två mellanmål.
- Byt ut sockret mot grönt. I stället för godis kan man t ex. äta fruktsallad, grönsaker och dipp, nötter.
- Drick mycket vatten. Ta med en flaska med vatten i väskan som du kan ha med dig och dricka direkt du blir sugen eller hungrig.
- Mer vardagsmotion!! Ta en promenad eller cykla till skolan istället för att ta bilen eller bussen osv. Ta trapporna och få en fin rumpa istället för hissen. Sånna små saker tar i längden.
- Mer vardagsmotion!! Ta en promenad eller cykla till skolan istället för att ta bilen eller bussen osv. Ta trapporna och få en fin rumpa istället för hissen. Sånna små saker tar i längden.
- Nya träningskläder. Det får en alltid lite mer peppad när man kan vara snygg på gymmet.
- Träna med en kompis. Då blir man peppad av varandra.
Jag är ju väldigt bestämd med att jag ska vara nyttig och träna mycket. Jag är noga med vad jag stoppar i mig men såklart slinker det ner lite skit oxå. Men jag är noga med vad jag äter och hur jag tränar för jag tycker det är viktigt. Inte bara för att vara snygg osv, utan oxå för jag mår bra av det. Jag blir gladare och piggare, jag längtar till träningarna och jag känner aldrig att jag är sugen.
Kommentarer
